fbpx

Medytacja
Poznań / Wągrowiec lub online

Zapraszam do wspólnej medytacji
miasto Poznań, Wągrowiec lub on line.

Dowiedz się więcej

Na czym polega Medytacja

Jeśli jesteś zestresowany, odczuwasz niepokój, przytłaczają Cię obowiązki lub trudne sytuacje życiowe, regularna nawet krotka medytacja jest wspaniałym narzędziem które wesprze Cię, pomoże Ci zajrzeć w głąb siebie, odzyskać równowagę oraz da Ci przestrzeń na relaks.

Badania naukowe potwierdzają, to czego od tysięcy lat nauczali jogini, ze medytacja jest najwspanialszym lekarstwem dla naszego ciała, umysłu i duszy. Jest źródłem wewnętrznej siły, motywacji, witalności oraz pozytywnego spojrzenia na otaczających nas ludzi i świat.

Nie możemy zmienić świata, który nas otacza, ale możemy zmienić nasze podejście do  rożnych sytuacji i do otaczającej nas rzeczywistości.

Zachęcam do udziału w medytacji prowadzonej i kursach medytacji dla początkujących.

Medytacja Poznań / Wągrowiec lub on line - korzyści

Regularna praktyka medytacji przynosi wiele pozytywnych efektów długoterminowych, zarówno dla ciała jak i umysłu;

Sen

Poprawisz jakość snu 

Koncentracja

Poprawisz koncentracje i zwiększysz produktywność

Odporność

Wzmocnisz system odpornościowy

Ulga

Złagodzisz ból fizyczny i duchowy

Relaks

Zrelaksujesz się, wyciszysz i ukoisz nerwy, a także zapewnisz ulgę w stanach długotrwałego stresu

Harmonia

Wprowadzisz harmonię zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej

Przemiana materii

Wspomożesz przemianę materii oraz spowolnisz starzenie się komórek

Każdy moment jest właściwy na podjęcie praktyki medytacji

Nie martw się, nawet jeśli nie wyobrażasz sobie ze jesteś w stanie osiągnąć spokój albo jeśli próbowałaś/ próbowałeś i próby te okazały się fiaskiem.  

W bezpiecznej przestrzeni, krok po kroku, wesprę Cie w tym procesie i pokażę Ci techniki które będą pomocne w pogłębianiu praktyki medytacji. 

Proces Ekspansji-Transformacji Poznań / Wągrowiec lub on line

Zapraszam do praktyki Procesu Ekspansji-Transformacji, miasto Poznań, Wągrowiec lub on line.

Proces Ekspansji-Transformacji, opracowana przez Evakarin Wallin, uczy przede wszystkim umiejętności bycia obecnym. Z oddechem, myślami, uczuciami i doznaniami w ciele. Zarówno w momentach stresu i emocjonalnego kryzysu, ale także w procesie budowania tego czego pragniesz stworzyć dla swojej przyszłości.

Proces Ekspansji-Transformacji, poprzez bycie obecnym i wchodzenie w wyższy stan umysłu, pozwala na zbudowaniu zaufania do siebie i do własnej zdolności uwalniania emocji, starego programowania które napędza wszelkie blokady i opór. To z kolei pozwala na stworzenie przestrzeni do zainstalowania nowych wzorców oraz programów, daje możliwość podjęcia innych działań, poczuć się spokojnym i bardziej pewnym siebie.

Proces ten nie jest on terapią i nie posługuje się żadną filozofią. Integruje nasze wnętrze, odblokowuje naturalny oddech, uwalnia stres z ciała i psychiki, budzi naturalna radość i kreatywność. Dzięki niemu nawiązujemy kontakt z naszą wewnętrzną mądrością i dajemy sobie przestrzeń do doświadczania spokoju, wolności i miłości.

Praktyka obejmuje wszystkie strefy życia, ze szczególnym uwzględnieniem stawania się świadomym tłumionych lęków i emocji (z przeszłości czy tez przekazanych jako pamięć komórkowa), które nie pozwalają nam w pełni żyć w teraźniejszości. Uświadamia nam, że to nasza subiektywna interpretacja sprawia ze czujemy się tak a nie inaczej i że bycie obecnym udostępnia nam inne niż dotąd wybory.

Jak wygląda sesja

Czas trwania sesji z wykorzystaniem Procesu Ekspansji-Transformacji trwa średnio pomiędzy 30 a 60 minut, w zależności od indywidualnych potrzeb. W bezpiecznej przestrzeni, klient pod kierunkiem praktyka obserwuje swoje emocje, lęki i doznania oraz miejsce gdzie są one fizycznie odczuwane w ciele lub polu energetycznym poza ciałem. Dzięki oddechowi i świadomej obecności tłumione dotąd lęki, emocje i doznania łagodnie wypływają na powierzchnię a ich integracja prowadzi do głębokiej relaksacji i poczucia wewnętrznej harmonii.

Praktyka Procesu Ekspansji-Transformacji Poznań / Wągrowiec lub on line – korzyści

Regularna Praktyka Procesu Ekspansji-Transformacji przynosi wiele pozytywnych efektów długoterminowych, zarówno dla ciała jak i umysłu;

Odpowiedzialność

Pomoże Ci w przeżywaniu życia w pełni i brania za nie odpowiedzialności 

Uczucia

Wskaże Ci drogę do przejmowania odpowiedzialności za swoje uczucia i emocje

Moc

Połączy Cię z mocą i mądrością którą masz w sobie

Relacje

Pomoże Ci podejmować świadome decyzje oraz budować lepsze relacje

Odwaga

Przyczyni się do osłabienia lęków, niepokoju i drażliwości

Każdy moment jest właściwy na podjęcie Praktyki Procesu Ekspansji-Transformacji

Jeśli nie jesteś pewien czy Praktyka Procesu Ekspansji-Transformacji jest odpowiednia dla Ciebie skontaktuj się ze mną a ja chętnie odpowiem na wszelkie pytania.