Praktyka Integrujacej Obecności i Integracji Oddechem Poznań / Wągrowiec lub on line
Zapraszam do praktyki Integrujacej Obecności i Integracji Oddechem – miasto Poznań, Wągrowiec lub on line.
Praktyka Integrującej Obecności i Integracji Oddechem, opracowana przez Colina P. Sissona uczy umiejętności bycia obecnym z oddechem, myślami, uczuciami i doznaniami w ciele – szczególnie w momentach stresu i emocjonalnego kryzysu. Nie jest terapią i nie posługuje się żadną filozofia. Integruje nasze wnętrze, odblokowuje naturalny oddech, uwalnia stres z ciała i psychiki, budzi naturalna radość i kreatywność. W jej wyniku nawiązujemy kontakt z naszą wewnętrzną mądrością i dajemy sobie przestrzeń do doświadczania głębokiej miłości i wolności. Praktyka ta pomaga nam na wykroczenie poza uprzednio mechanicznie powtarzane reakcje, nawyki i zachowania oraz na połączenie z naszą intuicją. Autentyczna obecność w swoim ciele z tym co się w nas dzieje oferuje nam wspaniałą drogę do poznania siebie i transformacji tego co już nam nie służy.
Praktyka obejmuje wszystkie strefy życia, ze szczególnym uwzględnieniem stawania się świadomym tłumionych lęków i emocji (z przeszłości czy tez przekazanych jako pamięć komórkowa), które nie pozwalają nam w pełni żyć w teraźniejszości. Nie dąży do osiągania celów, zmiany i poprawiania czegokolwiek. Uświadamia nam natomiast że bycie obecnym udostępnia nam inne niż dotąd wybory. Jej podstawą jest zauważenie nawykowego skupiania się na sytuacjach i osobach na zewnątrz nas i obwiniania ich za nasze samopoczucie. Kiedy w rzeczywistości to nasza subiektywna interpretacja sprawia ze czujemy się tak a nie inaczej. Zmieniając wzorzec tego zachowania, możemy naszą świadomą uwagę skierować do naszego wnętrza – do miejsca gdzie wszystko się wydarza – i być obecnym z naszymi lekami, emocjami i doznaniami w ciele.
