Na czym polega Medytacja

Jeśli jesteś zestresowany, odczuwasz niepokój, przytłaczają Cię obowiązki lub trudne sytuacje życiowe, regularna nawet krotka medytacja jest wspaniałym narzędziem które wesprze Cię, pomoże Ci zajrzeć w głąb siebie, odzyskać równowagę oraz da Ci przestrzeń na relaks.

Badania naukowe potwierdzają, to czego od tysięcy lat nauczali jogini, ze medytacja jest najwspanialszym lekarstwem dla naszego ciała, umysłu i duszy. Jest źródłem wewnętrznej siły, motywacji, witalności oraz pozytywnego spojrzenia na otaczających nas ludzi i świat.

Nie możemy zmienić świata, który nas otacza, ale możemy zmienić nasze podejście do  rożnych sytuacji i do otaczającej nas rzeczywistości.

Zachęcam do udziału w medytacji prowadzonej i kursach medytacji dla początkujących.

Medytacja Poznań / Wągrowiec lub on line - korzyści

Regularna praktyka medytacji przynosi wiele pozytywnych efektów długoterminowych, zarówno dla ciała jak i umysłu;

Sen

Poprawisz jakość snu 

Koncentracja

Poprawisz koncentracje i zwiększysz produktywność

Odporność

Wzmocnisz system odpornościowy

Ulga

Złagodzisz ból fizyczny i duchowy

Relaks

Zrelaksujesz się, wyciszysz i ukoisz nerwy, a także zapewnisz ulgę w stanach długotrwałego stresu

Harmonia

Wprowadzisz harmonię zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej

Przemiana materii

Wspomożesz przemianę materii oraz spowolnisz starzenie się komórek

Każdy moment jest właściwy na podjęcie praktyki medytacji

Nie martw się, nawet jeśli nie wyobrażasz sobie ze jesteś w stanie osiągnąć spokój albo jeśli próbowałaś/ próbowałeś i próby te okazały się fiaskiem.  

W bezpiecznej przestrzeni, krok po kroku, wesprę Cie w tym procesie i pokażę Ci techniki które będą pomocne w pogłębianiu praktyki medytacji. 

Proces Ekspansji-Transformacji Poznań / Wągrowiec lub on line

Zapraszam do praktyki Procesu Ekspansji-Transformacji, miasto Poznań, Wągrowiec lub on line.

Proces Ekspansji-Transformacji, opracowana przez Evakarin Wallin, uczy przede wszystkim umiejętności bycia obecnym. Z oddechem, myślami, uczuciami i doznaniami w ciele. Zarówno w momentach stresu i emocjonalnego kryzysu, ale także w procesie budowania tego czego pragniesz stworzyć dla swojej przyszłości.

Proces Ekspansji-Transformacji, poprzez bycie obecnym i wchodzenie w wyższy stan umysłu, pozwala na zbudowaniu zaufania do siebie i do własnej zdolności uwalniania emocji, starego programowania które napędza wszelkie blokady i opór. To z kolei pozwala na stworzenie przestrzeni do zainstalowania nowych wzorców oraz programów, daje możliwość podjęcia innych działań, poczuć się spokojnym i bardziej pewnym siebie.

Proces ten nie jest on terapią i nie posługuje się żadną filozofią. Integruje nasze wnętrze, odblokowuje naturalny oddech, uwalnia stres z ciała i psychiki, budzi naturalna radość i kreatywność. Dzięki niemu nawiązujemy kontakt z naszą wewnętrzną mądrością i dajemy sobie przestrzeń do doświadczania spokoju, wolności i miłości.

Praktyka obejmuje wszystkie strefy życia, ze szczególnym uwzględnieniem stawania się świadomym tłumionych lęków i emocji (z przeszłości czy tez przekazanych jako pamięć komórkowa), które nie pozwalają nam w pełni żyć w teraźniejszości. Uświadamia nam, że to nasza subiektywna interpretacja sprawia ze czujemy się tak a nie inaczej i że bycie obecnym udostępnia nam inne niż dotąd wybory.

Jak wygląda sesja

Czas trwania sesji z wykorzystaniem Procesu Ekspansji-Transformacji trwa średnio pomiędzy 30 a 60 minut, w zależności od indywidualnych potrzeb. W bezpiecznej przestrzeni, klient pod kierunkiem praktyka obserwuje swoje emocje, lęki i doznania oraz miejsce gdzie są one fizycznie odczuwane w ciele lub polu energetycznym poza ciałem. Dzięki oddechowi i świadomej obecności tłumione dotąd lęki, emocje i doznania łagodnie wypływają na powierzchnię a ich integracja prowadzi do głębokiej relaksacji i poczucia wewnętrznej harmonii.

Praktyka Procesu Ekspansji-Transformacji Poznań / Wągrowiec lub on line – korzyści

Regularna Praktyka Procesu Ekspansji-Transformacji przynosi wiele pozytywnych efektów długoterminowych, zarówno dla ciała jak i umysłu;

Odpowiedzialność

Pomoże Ci w przeżywaniu życia w pełni i brania za nie odpowiedzialności 

Uczucia

Wskaże Ci drogę do przejmowania odpowiedzialności za swoje uczucia i emocje

Moc

Połączy Cię z mocą i mądrością którą masz w sobie

Relacje

Pomoże Ci podejmować świadome decyzje oraz budować lepsze relacje

Odwaga

Przyczyni się do osłabienia lęków, niepokoju i drażliwości

Każdy moment jest właściwy na podjęcie Praktyki Procesu Ekspansji-Transformacji

Jeśli nie jesteś pewien czy Praktyka Procesu Ekspansji-Transformacji jest odpowiednia dla Ciebie skontaktuj się ze mną a ja chętnie odpowiem na wszelkie pytania.